Сесія проходить у форматі розмови, але це не просто вільне спілкування. Ми говоримо про те, що Вас турбує зараз, і поступово розбираємося з цим більш структуровано: що саме відбувається, які реакції та відчуття за цим стоять. Я допомагаю звернути увагу на важливі моменти, які часто залишаються непомітними, і разом з Вами ми шукаємо способи по-іншому реагувати та справлятися з цим. Ви можете приходити як із конкретним запитом, так і без чіткого формулювання - це нормально, і ми з цим працюємо в процесі.

Спеціальної підготовки не потрібно. Достатньо бути в тому стані, в якому Ви є зараз. Якщо Вам зручно, можете заздалегідь подумати, що саме хочеться обговорити, або зафіксувати це для себе. Також можна мати поруч блокнот і ручку - іноді з’являються думки або спостереження, які варто буде записати.

Ні, це не обов’язково. Багато людей приходять із відчуттям, що “щось не так”, але не можуть чітко це сформулювати. Ми можемо почати з цього відчуття і поступово розібратися, що за ним стоїть. Запит часто формується вже в процесі роботи.

Це залежить від того, з чим Ви приходите і як для Вас комфортно рухатися в цьому процесі. Іноді достатньо кількох зустрічей, щоб щось прояснити. Іноді це більш тривала робота, яка дає можливість глибше розібратися і поступово змінювати звичні реакції та спосіб взаємодії із собою.

Так, Ви можете обрати формат пакетної пропозиції із 4-х зустрічей в місяць. Це дає можливість рухатися більш послідовно і не повертатися щоразу “з нуля”. Зазвичай це підходить, якщо Ви хочете не просто розібрати окрему ситуацію, а більш стабільно попрацювати зі своїм станом.

Цей формат підходить, якщо Вам важливо не просто “виговоритися”, а поступово розібратися, що саме з Вами відбувається. На зустрічах ми поєднуємо живу розмову зі структурою: можемо досліджувати конкретну ситуацію, помічати внутрішні патерни, шукати зв’язок між подіями, переживаннями і Вашими реакціями. Іноді це більше про розуміння, іноді - про стабілізацію стану, іноді - про пошук нових способів діяти. Це може бути Ваш формат, якщо Ви хочете краще зрозуміти себе, навчитися інакше обходитися з тривогою, напругою, складними емоціями або повторюваними труднощами у стосунках із собою чи іншими. Вам не потрібно приходити з ідеально сформульованим запитом. Достатньо того, що зараз є щось, із чим Вам хочеться розібратися.

Ви обираєте зручний час у календарі на сайті і підтверджуєте запис. Після цього Вам надійде лист із деталями зустрічі. Оплата відбувається під час запису, що дозволяє одразу зафіксувати час.

Так, Ви можете перенести або скасувати сесію через лист, який отримаєте після запису не пізніше ніж за 24 години до її початку. У такому випадку оплата зберігається і може бути використана для іншої дати. Якщо скасування або перенесення відбувається пізніше, ніж за 24 години до зустрічі, оплата не повертається. Це пов’язано з тим, що цей час резервується спеціально для Вас.

Усе, що відбувається під час зустрічей, залишається конфіденційним. Я не передаю інформацію третім особам.